Posisi Tidur Ibu Hamil Berdasarkan Trimester kehamilan

makanan penunjang kesuburan
Makanan Penunjang Kesuburan agar Cepat Hamil
04/08/2018
Bahaya Memakai Sepatu Hak Tinggi Bagi Ibu Hamil
05/08/2018

Posisi tidur ibu hamil – Hamil merupakan sebuah kebahagiaan yang ditunggu tunggu oleh semua wanita namun dari semua kebahagiaan itu ibu hamil akan merasa ketidaknyamanan pada salah satu kebiasaannya contohnya seperti posisi tidur, ibu hamil akan mengalami ketidaknyamanan ketika sedang tidur dan pada kali ini saya akan membahas tentang posisi tidur seorang ibu berdasarkan trimester yang baik dan benar itu seperti apa. ibu hamil pada trimester pertama sering mengalami gangguan gangguan seperti

  • susah tidur dimalam hari dan lebih senang tidur di siang hari
  • perutnya kurang nyaman dan sering kram dan mulas
  • sering pusing dan mual
  • sering buang air kecil
  • susah menemukan posisi tidur yang nyaman

untuk mengatasi masalah kesusahan tidur seperti diatas ibu hamil bisa tidur dengan posisi seperti dibawah ini supaya bisa tidur nyenyak:

  • Tidur Miring

tidur miring seperti huruf S bisa dicoba oleh ibu hamil pada trimester pertama, dan posisi ini akan membuat tubu menjadi nyaman dan bisa mengatasi rasa lelah yang berlebihan

  • menempatkan banyak bantal di sisi kanan atau kiri

jika ibu hamil pada trimester pertama kesusahan tidur bisa menempatkan banyak bantal disisi kanan atau kiri badannya supaya terasa nyaman

  • Tidur Miring ke Kiri

tidur dengan posisi miring ke kiri sangat mendukung aliran darah yang baik di pembuluh vena di jantung dan bisa menyalurkan oksigen

Posisi Tidur Trimester Kedua

pada trimester kedua ibu hamil akan merasakan kenyamanan karena pada trimester kedua ini kandungan sudah menunjukkan perkembangan janin yang cukuo pesat dan tidak menimbulkan gangguan untuk ibu hamil, tetapi jangan terlena karena sudah merasa nyaman karena bisa juga sudah merasa nyaman tetapi tidak aman untuk janin ketika tidur, pada trimester kedua ini posisi yang nyaman untuk ibu hamil adalah :

  • Jangan Terlentang

posisi terlentang sangat tidak dianjurkan untuk ibu hamil karena bisa membatasi asupan oksigen untuk bayi atau janinnya dan juga bisa menyebabkan kelelahan pada bagian punggung ibu yang sedang hamil tersebut

  • Miring Ke Kiri

posisi tidur miring ke kiri adalah posisi yang paling direkomendasikan untuk ibu hamil karena bisa membuat ibu hamil terasa nyaman dan bisa untuk bergerak secara leluasa dan juga bisa memperlancar oksiegen dan nutrisi ke plasenta.

Posisi Tidur pada Trimester Ketiga

pada trimester ketiga ibu hamil akan mengalami gangguan susah tidur yang tinggi karena ibu hamil tersebut akan merasakan kecemasan terhadap kandungannya dan kondisi perut yang besar dan semua itu bisa membuat semua posisi tidur tidak nyaman, dan untuk mengatasi hal tersebut ada ibu hamil bisa mencoba hal dibawah ini

  • Pakailah busa khusu dan diletakkan dibawah punggung dan itu berguna untuk mengatasi rasa lelah pada saat tidur miring
  • letakkan satu bantal yang empuk diantara kaki dan itu akan membuat kaki atas dan bawah tidak akan terlalu lelah pada saat tidur miring

Baca Juga : Program Hamil Selama 30 Hari Hamil

seperti itulah posisi tidur untuk ibu hamil berdasarkan trimester ibu hamil dan posisi yang paling nyaman adalah posisi dengan tidur miring kekiri karena pada posisi tidur miring ke kiri ini akan mengatasi beberapa gangguan seperti kelelahan berlebihan, mengalami kram, kurangnya pasokan oksigen, tekanan darah dan lain lain, jika anda masih bingung tentang hal tersebut anda bisa konsultasikan bersama kami tentang kehamilan anda caranya klik tombol dibawah ini

 

konsultasi promil umom

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *