Makanan Penunjang Kesuburan agar Cepat Hamil

Perbaiki Kualitas Sperma Dengan Fertimex
03/08/2018
posisi tidur ibu hamil
Posisi Tidur Ibu Hamil Berdasarkan Trimester kehamilan
04/08/2018

Makanan penunjang kesuburan – Apakah bunda saat ini sedang sulit untuk memiliki momongan? mungkin bahkan sudah berkeluarga hampir belasan atau puluhan tahun tetapi belum juga memiliki momongan. belum memiliki momongan disebabkan oleh banyak faktor, salah satunya adalah faktor kesuburan itu sendiri, seorang wanita atau laki-laki memiliki prosentase yang sama terhadap kesuburan itu sendiri yaitu 40% sisanya adalah faktor lain yang berkisar dari 5 – 10%. memiliki pola hidup yang tidak sehat juga salah satu faktor yang sangat mempengaruhi kesuburan wanita atau pria itu sendiri, menjaga pola hidup sehat sangat penting bagi penunjang kehamilan seperti mengonsumsi makanan yang sehat dan dapat menunjang kesuburan wanita atau pria tersebut untuk kehamilannya. bagi bunda yang sedang ingin cepat hamil sebaiknya mengonsumsi nutrisi seperti asam folat, vitamin B D ataupun Zat Besi dan lain-lainnya.

pada postingan kali ini saya akan membahas tentang jenis-jenis makanan yang dapat menunjang kesuburan kehamilan tersebut yaitu:

Makanan yang memiliki kandungan Omega 3

makanan yang memiliki kandungan omega 3 sangat baik untuk menunjang kesuburan kehamilan karena asam lemak omega 3 dihasilkan secara alamiah dan dapat meningkatkan kualitas embrio. omega 3 ini berperan membantu memperlancar aliran darah sehingga dapat menghasilkan plasenta uang sehat yang dibutuhkan bayi, jenis jenis makanan omega tersebut seperti minyak ikan, minyak zaitun, alpukat, kacang-kacangan dan biji-bijian.

Makanan Sumber Vitamin D

vitamin D sangat berhubungan dengan kesuburan wanita atau pria dan vitamin D dapat menyeimbangkan hormon yang bisa mempengaruhi sistem reproduksi. makanan yang mengandung vitamin D seperti keju, hati, telur, jamur, susu dan sereal. selain itu juga sinar matahari bisa memberikana sumbangan ovulasi pada wanita yang mengakibatkan sel telur yang dulunya tertanam menjadi berpeluang tinggi terhadap kehamilan.

Makanan Asam Folat

asam folat sangat memiliki peranan yang sangat bagus untuk menujang kehamilan, asam folat akan akan membantu membelah sel dengan cepat dalam pertumbuhannya, dengan mengonsumsi asam folat dapat mengurangi resiko gangguan kehamilan bunda, kandungan asam folat ini bisa tedapat pada makanan seperti sayuran hijau, biji-bijian, kacang-kacangan, hati ayam ataupun sapi.

Baca Juga: Cara Agar Bisa Hamil Anak Laki-laki

Makanan Vitamin B

makanan yang mengandung vitamin b sangat baik untuk meningkatkan kesuburan reprodukis, vitamin B yang berperan untuk meningkatkan kesuburan adalah vitamin B12 untuk pria dan Vitamin B6 untuk wanita, vitamin B ini biasanya terkandung didalam makanan gandum, ikan laut, kacang-kacangan, susu dan telur.

Makanan Zat Besi

memiliki kandungan zat besi yang kurang dapat mengakibatkan infertilitas atau kesuburan. untuk mempersiapkan kehamilan dengan mengonsumsi zat besi sehingga dapat menghindari kekurangn darah saat masa-masa kehamilan tiba, kandungan zat besi ini bisanya tedapat pada makanan seperti daging salmon, tuna, sapi, tahu, selai kacang dan kismis.

Mengonsumsi Cairan yang Cukup

mengonsumsi cairan dapat meningkatkan kesuburan hormon dan pada wanita hormon dan estrogen akan meingkat jika sering mengonsumsi cairan yang cukup, dan jika pada pria akan meningkatkan hormon testosteron, nah untuk itu mengonsumsi cairan yang cukup seperti air putih sangat membantu untuk meningkatkan kesuburan hormon pada pria atau wanita tersebut.

itulah makanan-makanan yang bisa menunjang kesuburan kehamilan, jika untuk lebih lengkapnya bisa langsung konsultasikan ke dokter atau langsung konsultasikan disini yaitu dengan cara klik tombol konsultasi dibawah ini yang akan membimbing anda untuk mempercepat kehamilan anda

konsultasi promil umom

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *